Спорт это хорошо, но не всегда спасет.
На своём опыте скажу, ходил в тренажерку, химию не жрал, бросил - начал набирать вес.
У меня друг, чтобы скинуть вес постоянно бегает, каждый день минимум по 2 км, да эффект есть. Но как только перестает, организм опять набирает своё.
Нужно себя сдерживать от переедания, и неоедания.
У меня не получается... или перебор(толстеешь) или недобор(в этом случае организм жрёт мышцы)...
Тут нужно найти грань, и она уж очень тонкая...
Спорт - зависимость.
Спорт это хорошо, но не всегда спасет.
На своём опыте скажу, ходил в тренажерку, химию не жрал, бросил - начал набирать вес.
У меня друг, чтобы скинуть вес постоянно бегает, каждый день минимум по 2 км, да эффект есть. Но как только перестает, организм опять набирает своё.
Нужно себя сдерживать от переедания, и неоедания.
У меня не получается... или перебор(толстеешь) или недобор(в этом случае организм жрёт мышцы)...
Тут нужно найти грань, и она уж очень тонкая...